6 Manfaat Dan Khasiat Buah Blueberry bagi Kesehatan

1001 Manfaat Alami | Khasiat Buah Blueberry bagi Kesehatan - Seberapa seringkah anda mengonsumsi buah Blueberry? Jika anda rutin mengonsumsi buah beri ini, berarti anda termasuk orang yang beruntung. Sebab tubuh anda akan selalu sehat dan bugar. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan buah Blueberry memiliki kandungan zat antioksidan yang cukup tinggi dibandingkan dengan jenis buah-buahan yang lain. 

Bukan hanya sebagai anti oksidan, tenyata blueberry juga bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah dan perawatan rambut.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang Apa manfaat buah blueberry bagi kesehatan tubuh?, berikut ini akan diulas secara singkat manfaat buah beri untuk kesehatan seperti yang pernah dipublise oleh Merdeka.com 

Manfaat Tersembunyi Dibalik Blueberry ( img:google)

Macam-macam Manfaat Buah Blueberry Untuk Menjaga Kesehatan Dan Kecantikan Tubuh

Blueberry sangat kaya akan zat antioksidan yang baik untuk tubuh

Zat antioksidan dalam buah blueberry bermanfaat untuk menetralisir efek radikal bebas serta mampu meningkatkan sistem imun/kekebalan tubuh manusia. Juga bermanfaat menekan tingkat risiko penyakit jantung, dan hati.

Buah Blueberri untuk meningkatkan kemampuan memori otak

Mengonsumsi buah beri secara rutin dengan cara di jus ternyata mampu meningkatkan fungsi sel otak Anda untuk mengingat lebih maksimal. Blueberry juga berfungsi sebagai pencegah penyakit demensia.

Blueberry sebagai pencegah  kanker

Ternyata buah blueberry berkhasiat juga untuk mengurangi risiko kanker usus,  kanker payudara, dan kanker kerongkongan. Ini disebabkan karena zat antioksidan di dalam blueberry mampu bekerja secara maksimal untuk mencegah sel kankeragar tidak berkembang.

Buah beri sangat baik untuk kesehatan jantung

Telah banyak penelitian yang dilakukan oleh pakar kesehatan menyimpulkan hal yang sama, mengonsumsi buah blueberry dalam seminggu secara teratur dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

Blueberry untuk mengobati diabetes

Zat antioksidan di dalam blueberry sangat berkhasiat untuk menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2. Zat anthocyanin dalam beri mampu bekerja lebih baik untuk mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.

Buah Blueberry untuk menurunkan berat badan atau diet sehat

Zat catechin yang terdapat pada buah blueberry mampu membakar lemak lebih cepat. Sehingga program diet sehat anda akan lebih cepat terealisasikan tanpa harus mengonsumsi obat obatan kimia berbahaya.

Itulah keutamaan manfaat dan khasiat buah blueberry bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Bagaimana? Lebih tertarik untuk sehat alami dan natural? Mulai sekarang, konsumsilah buah dengan sejuta manfaat blueberry ini secara rutin. Baca juga: 5 Manfaat Bangun Pagi Lebih Awal

Read more »

Mencegah Kanker Payudara Dengan Mengonsumsi Buah Tomat

Buah Tomat Sebagai Pencegah Kanker Payudara - Usia wanita setelah menopause diketahui akan lebih mudah terkena risiko kanker payudara. Tapi ini juga tergantung dari pola makan yang sehat atau tidak, asupan gizi yang dikonsumsi tepat atau tidak. Jika asupan gizi yang dikonsumsi tepat, maka penyakit mematikan itu bisa dihindari.

Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa ternyata mengonsumsi buah tomat mampu mengurangi risiko kanker payudara pada wanita. Seperti yang telah diungkapkan kepala penelitian, Adana Llanos dari Rutgers University, resiko terkena kanker payudara pada wanita yang sudah menopause bisa dicegah melalui pola makan yang berbeda. Dalam proyek penelitian ini, tim peneliti menganalisis sekitar 70 perempuan pasca menopause dalam kurun waktu 20 minggu.

Tomat

10 minggu pertama, peserta dianjurkan mengonsumsi buah tomat secara rutin. Pola makan ini melibatkan konsumsi likopen minimal 25 mg setiap hari. Zat Likopen merupakan antioksidan yang terkandung di dalam buah tomat, buah-buahan lain dan sayuran. Untuk 10 minggu selanjutnya, buah tomat diganti dengan mengonsumsi kedelai. Mereka dianjurkan untuk mengonsumsi kedelai setidaknya 40 gr protein kedelai setiap hari secara rutin.

Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan diatas dan diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mengungkapkan bahwa, setelah wanita mengonsumsi buah tomat, terjadi peningkatan Adiponektin sebanyak 9 %. Adiponektin adalah hormon yang meregulasikan kadar lemak dan gula darah pada tubuh.

Namun sebaliknya, jika mengonsumsi kedelai malah menurunkan tingkat adiponektin sehingga risiko obesitas lebih tinggi.

"Makan buah-buahan serta sayuran yang kaya akan nutrisi esensial, vitamin, mineral dan zat seperti likopen dapat memberikan manfaat yang cukup signifikan," Ungkap Adana Llanos seperti yang telah dilansir laman Medical News Today.

Berdasarkan hasil temuan ini, tim peneliti dari Rutgers University percaya jika mengonsumsi buah tomat secara teratur, setidaknya porsi harian dari buah-buahan dan sayuran akan mencegah kanker payudara yang sering di alami kaum wanita.

Read more »