1001 Manfaat Akar Pisang yang Jarang Diketahui Banyak Orang

1001 Khasiat dan Manfaat Akar Pisang - Alam selalu menyediakan sumber manfaat luar biasa, termasuk juga yang bersumber dari buah-buahan. Buah pisang yang memiliki ciri-ciri warna kekuningan. Buahnya yang sudah matang bisa langsung dikonsumsi sedangkan untuk yang belum matang bisa diolah menjadi anekan panganan cemilan yang super lezat, seperti dibuat menjadi keripik. 

Manfaat dan Khasiat Akar Pisang untuk kesehatan dan pengobatan alami

Selain buahnya, akar dan daun pisang pun memiliki manfaat bagi manusia. Untuk bagian manfaat akar pisang akan kita ulas dibagian bawah, sedangkan manfaat daun pisang bisa Anda baca di artikel yang berjudul 7 MANFAAT LAIN DAUN PISANG YANG BELUM BANYAK DIKETAHUI.

Buah pisang diklaim memiliki banyak nutrisi yang sangat berkhasiat dan bermanfaat bagi kesehatan serta pengobatan berbagai macam penyakit. Namun tahukah anda bagian lain dari tanaman pisang, yaitu bagian akarnya juga memiliki manfaat dan khasiat untuk pengobatan yang tidak kalah banyak dari buah pisang. Akar pisang faktanya mengandung berbagai nutrisi yang dapat memberikan efek menyehatkan bagi tubuh. Berikut adalah Kandungan yang dimiliki oleh akar pisang :

Kandungan Nutrisi Akar Pisang
serotonin	dopamin
norepinefrin	vitamin A
tanin	vitamin B
hidroksitriptamin	vitamin C

Meskipun belum ada penelitian lebih mendalam mengenai akar pisang yang dipublikasikan, namun akar pisang diklaim dapat mengobati beberapa penyakit, diantaranya dapat mengobati hematuria atau kencing berdarah yang biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri pada kandung kemih. Selain itu terdapat manfaat lainnya, yaitu:

#1. Akar Pisang Bermanfaat Untuk Penawar Racun

Kemampuan akar pisang untuk menjadi obat penawar racun ternyata telah digunakan dari generasi ke generasi sebagai ramuan herbal tradisional. Hal ini salah satunya dikarenakan oleh tanin yang juga dapat digunakan sebagai antiseptik.

#2. Akar Pisang Bermanfaat Untuk Pereda Demam

Pada dasarnya akar pisang memiliki sifat anti piretik yang dapat memberi efek dingin pada tubuh. Efek dingin inilah yang nantinya dapat digunakan untuk meredakan tingginya sihu badan (demam). Anti piretik sendiri merupakan istilah kesehatan yang digunakan untuk merujuk obat pereda demam dengan cara mempercepat aliran darah dan mengeluarkan suhu panas melalui pori-pori sebagai keringat.

#3. Akar Pisang Bermanfaat Untuk Anti-Radang

Akar pisang rupanya telah menjadi obat tradisional yang digunakan untuk mengobati peradangan dari generasi ke generasi.

Untuk mengobati radang tenggorokan, Anda dapat mencuci satu genggam akar pisang kepok sampai bersih, kemudian tumbuk sampai halus. Sambil diremas-remas tambahkan tambahkan ¾ cangkir air masak. Setelah itu peras akar pisang sampai Anda mendapatkan sarinya kemudian saring. Gunakan air sari akar pisang tersebut untuk berkumur 4-6 kali sehari sampai radang Anda sembuh.

Untuk mengobati radang otak, Anda dapat meminum jus akar pisang. Caranya cuci akar pisang sebanyak 200 gram sampai bersih. Kemudian blender bersama air masak secukupnya. Setelah itu minum jus akar pisang secara rutin untuk mendapat hasil yang maksimal.

#4. Akar Pisang Bermanfaat Untuk Mendinginkan Darah

Kemampuan antipiretik lainnya yang terkandung pada akar pohon pisang adalah dapat mendinginkan darah.

#5. Akar Pisang Bermanfaat Untuk Mengobati Hipertensi

Bagi penderita hipertensi (darah tinggi) akar pisang juga berguna untuk mengobati dan bahkan mencegah terjadinya hipertensi. Cara menggunakan akar pisang untuk hipertensi adalah dengan cara merebus akar pisang segar sebanyak 30-120 gram. Setelah dingin Anda dapat meminum airnya sebagaimana Anda meminum teh. Untuk mendapat hasil yang optimal minum satu cangkir sehari tiga kali secara rutin.

#6. Akar Pisang Bermanfaat Untuk Pereda Rasa Sakit

Untuk luka ringan akar pisang bisang digunakan sebagai pereda rasa sakit. Tanin yang terkandung pada akar pisang dapat membantu mencegah rasa sakit pada luka baru. Sedangkan untuk membantu menutup pembuluh darah Anda dapat menggunakan manfaat getah pisang.

#7. Akar Pisang Bermanfaat Untuk obat Asma

Sifat akar pisang yang anti inflamasi serta anti piretik bisa dimanfaatkan juga untuk mengatasi penyakit sesak nafas atau asma.

#8. Akar Pisang Bisa Digunakan Untuk Mengobati Sariawan

Akar pisang rupanya juga memiliki kemampuan untuk mencegah serta mengobati sariawan Hal ini karena akar pisang dapat bertindak sebagai antiseptik melawan infeksi dan anti inflamasi.

#9. Akar Pisang Baik Untuk Mata

Akar pisang baik untuk mata karena akar pisang mengandung vitamin A. Meskipun tidak sebanyak pada manfaat wortel seperti yang kita ketahui manfaat wortel untuk mata, akar pisang bisa membantu mencukupi kebutuhan vitamin A di dalam tubuh.

#10. Akar Pisang dimanfaatkan Untuk mengobati Penyakit kulit

Kandungan anti piretik dan anti inflamasi yang ada pada akar pisang juga dipercaya dapat mengobati penyakit kulit.

#11. Akar Pisang Bermanfaat Untuk Mengobati Maag atau Borok Lambung (bibis)

Fungsi lain dari efek dingin yang dimiliki akar pisang adalah menenangkan lambung. Kandungan dopamin yang ada pada akar pisang juga dapat menghambat pengeluaran asam lambung sehingga baik untuk mencegah timbulnya penyakit maag.

Untuk mengobati maag yang disertai mual dan perih anda dapat menggunakan air rendaman akar pisang sebagai herbal alternatif. Caranya cukup bersihkan akar pisang tidung selama beberapa saat. Setelah dirasa cukup lama minumlah air hasil rendaman tadi.

Manfaat akar pisang untuk tubuh memang masih belum diteliti dengan begitu detail namun tidak dapat dipungkiri bahwa akar pisang telah digunakan sebagai tanaman herbal bahkan sejak sebelum pengobatan modern berkembang begitu pesat. Pengetahuan mengenai akar pisang sebagai obat tradisional telah diturunkan dari generasi ke generasi. Untuk penggunaan sebagai obat tradisional hanya dibutuhkan beberapa mili liter ekstrak akar pisang yang dikonsumsi setiap hari setidaknya 2-3 kali sehari secara rutin. [manfaatcoid]

Read more »

1001 Tips Cara Memakai Kondom yang Benar dan Aman Sesuai Anjuran Medis

Cara Pakai Kondom Sebagai Alat Kontrasepsi yg Aman - Menggunakan alat kontrasepsi atau kondon merupakan salah satu langkah terbaik untuk melindungi diri dari segala kemungkinan infeksi menular seksual. Dalam praktiknya, ternyata pemakaian kondom pun tidak boleh asal-asalan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sesuai anjuran medis yang akan dibahas dalam artikel kesehatan berikut ini.

Petunjuk Cara Memakai Kondom yang Benar |

Agar cara pemakaianya lebih efektif dan praktis, maka cara memakai kondom yang baik dan benar harus benar-benar Anda pahami. Selain berfungsi sebagai pencegah penularan infeksi menular seksual atau biasa disebut sebagai IMS, pemakaian kondom pun dinilai sangat efektif untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan (Tentu hal ini dikhususkan bagi pasangan yang sudah menikah).

Bahan Pembuat Kondom

Kondom atau Alat kontrasepsi sendiri merupakan penghalang yang terbuat dari bahan karet lateks, bahan ini tentu harus melewati uji klinis yang sehat. Sebagian dari kondom berbahan dasar karet lateks tersebut biasa dikenal sebagai polyisoprene sintetis atau plastik yang dibuat sangat tipis, atau poliuretan.

Yang Wajib Anda Perhatikan Saat Memakai Kondom

Sebelum Anda mempelajari cara memakai kondom yang tepat seperti apa yang akan dipaparkan dibawah, sebaiknya Anda ketahui terlebih dahulu beberapa hal penting terkait penggunaan dan pemakaian alat kontrasepsi. Hal-hal tersebut adalah berkaitan dengan anjuran dan larangan memakai kondom seperti berikut ini:

Larangan Saat Memakai Kondom

Ketika Anda hendak memakai kondom, sebaiknya hindari hal-hal yang menjadi larangan berikut ini:

• Hindari menggunakan kondom yang mengandung bahan spermisida, karena bahan ini bisa menyebabkan iritasi pada bagian kulit.
• Jangan menggunakan kondom lebih dari satu dalam waktu yang sama. 
• Tidak boleh menggunakan kondom lebih dari satu kali. Artinya, ketika Anda selesai menggunakannya segera buang kondom yang sudah digunakan.
• Jangan simpan kondom didalam dompet, karena ini sangat rentan terhadap gesekan dan paparan suhu panas, sehingga bisa memicu rusaknya kualitas kondom.

Anjuran Saat Memakai Kondom

Hal-hal yang perlu Anda perhatikan saat memakai kondom sesuai anjuran medis yang baik dan aman, diantaranya adalah sebagai berikut:

• Gunakan kondom setiap kali Anda akan berhubungan intim dengan pasangan, kecuali jika sedang menginginkan hamil.  
• Pakailah kondom sebelum Anda memulai hubungan seksual dengan pasangan. 
• Sebelum Anda memakainya, pastikan terlebih dahulu dengan membaca aturan pakai serta tanggal kedaluarsa yang tertera pada bagian kemasan. 
• Periksa terlebih dahulu bahwa kondom yang akan Anda pakai dalam keadaan yang baik atau tidak cacat dan tidak berlubang dan bocor. 
• Pakailah kondom dari bahan yang aman dan sudah terdaftar pada institusi kesehatan, yaitu berbahan lateks atau poliuretan, ini sangat penting dilakukan. 

Bagaimana Cara Memakai Kondom Benar dan Aman?

Setelah Anda mengetahui beberapa Anjuran dan larangan memakai kondom diatas, kini saatnya Anda mengetaui bagaimana cara memakai kondom yang benar sesuai petunjuk medis. Berikut adalah langkah-langkah yang harus Anda ikuti:

1. Gunakan jari-jari Anda untuk mendorong kondom ke arah yang berlawanan, mulai dari bagian kemasan yang akan disobek. Hal ini merupakan tahapan penting untuk menjaga agar kondom tidak ikut sobek saat dibuka.
2. Ambillah kondom dari kemasan menggunakan jari. Jepit bagian ujung kondom untuk mencegah udara terperangkap didalamnya. Jika ada udara yang tersimpan didalamnya akan membuat kondom mudah sobek.
3. Sembari anda memegang bagian ujung bulat dari kondom, tempatkan kondom di atas bagian kepala penis. Akan lebih mudah jika penis sudah ereksi sempurna ketika memakai kondom.
4. Bukalah gulungan kondom pelan-pelan ke arah bawah penis menutupi seluruhnya. Jika hal ini tidak bisa dilakukan, berarti langkah saat Anda memakainya tidak benar alias terbalik. Untuk mengulanginya, ambil kondom baru dan mulai lagi dari awal.
5. Apabila Anda sudah selesai berhubungan intim dan telah mengalami yang namanya ejakulasi, segera cabut penis sebelum ereksinya hilang. Ini bertujuan untuk mencegah terjadinya kebocoran pada kondom di dalam vagina pasangan Anda.
6. Setelah penis dikeluarkan dari vagina, tarik kondom dari penis secara perlahan supaya sperma yang ada didalamnya tidak tumpah.

Dengan mengikuti tips cara pemakaian kondom yang benar dan tepat seperti diatas, maka rasa khawatir akan tertular penyakit seksual atau pasangan hamil bisa diminimalisir.

Read more »

9 Tips Cara Mengatasi Anak yg Susah Makan

Berikut Artikel menarik terkait dengan cara mengatasi anak susah makan, vitamin anak susah makan, susu bebelac complete anak susah makan, resep anak susah makan, anak susah makan nasi, penyebab anak susah makan, menyiasati anak susah makan, bayi susah makan, anak susah makan sayur

Tips Mengatasi Anak Susah Makan - Apakah anak bunda sering susah untuk makan? Jika iya, berarti permasalahan yang bunda alami hampir sama seperti yang dikeluhkan oleh orang tua yang lain. Mungkin bunda sudah melakukan berbagai cara agar si buah hati mau makan, tapi ternyata cara yang bunda lakukan tidak berhasil membuat anak mau makan. 

Penyebab anak- anak susah makan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, bisa saja karena faktor fisik dan bahkan faktor psikis pada anak. Jika permasalahan datang dari faktor fisiknya, biasanya karena ada gangguan di organ pencernaan atau bisa jadi terdapatnya infeksi dalam tubuh anak. 

Sedangkan untuk faktor psikis meliputi karena adanya gangguan psikologis pada anak, seperti misalnya disebabkan oleh kondisi rumah tangga yang bermasalah, suasana makan yang kurang menyenangkan, tidak pernah makan bersama orangtua, maupun anak dipaksa memakan makanan yang tidak disukainya.

Permasalahan seperti itu memang wajar terjadi, dan biasanya saat usianya memasuki tahun pertama. Masalah tersebut biasanya karena tidak suka sayur, cuma mengemut makanannya berlama-lama atau karena anak hanya mau makan yang itu-itu saja. Jika kondisi terus menerus seperti ini sudah barang tentu membuat orang tua jadi khawatir akan kecukupan gizi buah hati, mengingat mereka masih dalam masa tumbuh kembang.

Jika demikian, bagaimana cara mengatasi anak yang sulit atau susah makan? Ada beberapa tips yang bisa bunda coba terapkan, tipsnya bisa bunda simak seperti berikut ini:

1. Coba sajikan makanan dengan porsi kecil saja.

Cobalah bunda memberi makanan pada anak dengan porsi sedikit saja, mengingat lambung si kecil belum mampu menampung makanan terlalu banyak. Usahakan suapi makanan sedikit demi sedikit hingga ia mau makan.

2. Sajikan dengan menarik.

Anak-anak cenderung lebih suka dengan tampilan yang menarik. Biar anak mau makan, cobalah sajikan menu makanan anak dengan bentuk dan tampilan menarik. Bunda bisa membentuk makanan dengan berbagai karakter, misalnya  teddy bear atau bebek kecil.

3. Variasikan menu makanan.

Coba bunda  buat beberapa pilihan menu makanan, biarkan buah anak bunda memilih makanan mana yang ia sukai. Dengan begitu anak akan lebih suka dengan makanan sesuai pilihannya.

4. Atur Jadwal Makan.

Cobalah untuk mengatur waktu makan dengan teratur, ini berguna agar si kecil terbiasa dengan waktu biasanya makan. Usahakan selalu makan bersama agar suasana menjadi lebih menyenangkan.

5. Jadikan suasana makan yang menyenangkan.

Ingat ya bunda.. Hindari menakut-nakuti anak ya biar mau makan lebih banyak. Dengan menakut-nakuti bahkan mengancam anak justru akan merasa bahwa waktu makan adalah  saat yang tidak menyenangkan. Ini sangat berbahaya pada psikologis anak. Jadi buatlah suasana makan semenyenangkan mungkin.

6. Beri cemilan sehat.

Jika anak memasuki usia 2 tahun, tentu si kecil lebih aktif dan tidak mau diam. Ini mungkin membuatnya sulit untuk duduk manis dan makan dengan tenang. Untuk menyiasatinya, berikan ia cemilan sehat dgn porsi kecil namun beragam. Seperti bola-bola kentang isi wortel dan daging cincang, donat tabor keju,  sus mini isi fla coklat, dan sebagainya.

7. Libatkan anak-anak untuk menyiapkan makanan.

Ajak anak bunda untuk ikut terjun ke dapur membantu bunda memasak, meskipun hanya membantu mengambilkan buah atau sayur dan membantu menyiapkan makanan dimeja makan. Dengan begitu, si anak juga akan berfikir tentang makanan yang diolah, dan tentu bernafsu dengan makanan yang ia olah.

8. Jangan memaksa atau Mengancam.

Seperti pada poin ke 5 diatas, Jadikan suasana makan yang menyenangkan. Sebaiknya hindarkan gaya memaksa dan mengancam dalam membujuk anak. Selama waktu makan, minimalkan gangguan, misalnya matikan televisi dan jauhkan buku atau mainan dari meja makan.

9. Batasi pemberian minuman di sela-sela waktu makan.

Minuman rendah lemak maupun jus buah segar memang sangat penting untuk pertumbuhan anak, namun bila terlalu banyak minum ketika makan, tidak akan ada tempat yang cukup untuk makanan maupun kudapan sehat yang bisa masuk ke dalam perut anak. Jadi, batasi pemberian minum ketika anak sedang makan.

Nah, dengan ke sembilan tips cara biar anak mau makan diatas semoga dapat membantu permasalahan bunda ya.. Baca artikel penting Efek negatif jika sering bentak anak ini bunda, biar kita lebih berhati-hati dalam mendidik anak.

Read more »

1001 Efek Negatif Sering Bentak Anak

1001 Artikel Kesehatan, Efek negatif jika anak sering dimarahi, dibentak dan dipukul. Orang tua yang Sabar merupakan kunci terbaik dalam menghadapi anak yang sulit di kendalikan. Namun ada juga sebagian orang tua yang tidak sabar, alhasil suara keras atau membentak menjadi alternatif untuk mengendalikan anak. Tentu saja hal ini akan memberikan efek buruk bagi perkembangan otak anak.

.

Pendidikankarakter.com

Berdasarkan penelitian, Setiap kepala seorang anak, terdapat lebih dari 10 trilyun sel otak. Akan tetapi jika anak mendapatkan satu suara perkataan bentakan atau kasar,makian atau semacamnya, maka akan berakibat fatal. Terlebih jika anak dalam masa pertumbuhan.

Kebiasaan buruk orang tua semacam ini jangan di anggap enteng, karena bentakan atau perkataan kasar atau semacamnya dapat membunuh lebih dari satu milyar sel otak anak saat itu juga. Bahkan sebuah pukulan atau cubitan akan membunuh lebih dari bermilyar-milyar sel otak saat itu juga.

Namun justru sebaliknya, dengan seringnya memuji serta memeluk anak dengan kasih sayang, maka akan membangun dengan sangat baik kecerdasan seorang anak, dengan perkembangan otak anak yang sangat cepat. Walaupun hanya dilakukan satu kali. Hemm...bagaimana jika berkali-kali. Tentunya akan sangat baik untuk perkembangan anak anda.

"Anak yang masih dalam pertumbuhan, terutama pada masa “golden age” yaitu pada umur 2-3 tahun. Suara yang keras dan bentakan yang keluar dari orang tua dapat merusak atau menggugurkan sel otak yang sedang tumbuh", Kesimpulan dari hasil penelitian oleh seorang yang bernama Lise Gliot.

Hasil penelitian

Penelitian yang di lakukan oleh Lise Gliot melibatkan anaknya sendiri. Dia memasang kabel perekam otak yang dihubungkan dengan sebuah monitor komputer, dengan begitu akan terlihat setiap perubahan yang terjadi dalam perkembangan otak anaknya. Perkembangan otak anaknya terangkai dengan baik ketika sang ibu memberikan belaian lembut sambil menyusui anaknya.

Dijelaskanya lagi oleh Lise Gliot bahwa ketika sang anak mendapatkan belaian lembut dari sang ibu, maka rangkaian otaknya berkembang dengan baik. Namun sebaliknya, ketika anak mendapatkan suara yang sedikit keras, maka rangkaian indah sel otak yang menggelembung seperti balon tersebut pecah berantakan, dan kemudian juga terjadi perubahan warna.

Jika anak mendapatkan suara keras seperti bentakan dari orang tua ataupun dari orang lain, maka perkembangan otaknya akan terganggu. Apalagi jika terjadi secara berulang atau sering. Maka berpotensi struktur otak anak akan terganggu.

"Kita harus berhati-hati dalam memarahi sang anak. Dan tidak hanya itu saja, hal itu juga akan mengganggu fungsi organ-organ penting di dalam tubuh seperti hati, jantung dan yang  lainnya", Nasihat Lise Gliot.

Potensi kerusakan otak akibat suara keras atau bentakan tidak hanya kepada anak kecil saja. Namun bisa terjadi pada remaja dan orang dewasa. Akan tetapi tidak terlalu besar pengaruhnya ketimbang anak kecil, terlebih pada masa golden age.

Efek bentakan pada anak, akan berpengaruh pada jangka panjang. Biasanya anak tersebut akan lebih banyak melamun, dan juga lambat dalam memahami sesuatu.

Efek buruk jika sering bentak anak

Namun tidak hanya itu saja, Anak yang terbiasa mendapatkan suara keras atau bentakan, akan mudah meluapkan rasa marah,panik dan sedih. Mereka juga akan mudah mengalami depresi dalam hidup. Hal ini dikarenakan ia mendapatkan kesulitan dalam memahami pola-pola masalah yang mereka hadapi. Dan itu semua adalah akibat dari sedikitnya sel-sel otak yang aktif dari yang seharusnya.

Untuk itu hendaknya Orang tua perlu menyadari bahwa dunia anak jauh berbedanya dengan orang dewasa. Jadi, yang perlu diperhatikan adalah ketika menetapkan perilaku anak salah atau bernama, maka jangan menggunakan tolok ukur orang dewasa. Sehingga janganlah sikap orang tua terhadap anak seperti polisi yang sedang menghadapi penjahat.

Dari hal diatas, ada sebuah contoh nyata, diceritakan bahwa di daerah Banjarmasin terdapat siswa perempuan yang sangat Dingin, pada dirinya tidak ada senyum sama sekali walau diajak bercanda dan tertawa, ternyata setelah diselidiki dengan bertanya-tanya ke pihak keluarga-nya, ternyata wanita ini sejak kecil memang selalu mendapat hadiah berupa bentakan, kemarahan, dicubit, dipukul dan kekerasan yang lainnya dari orang tuanya.

Sehingga kemampuan Otak-nya dan juga perilakunya sudah tidak normal seperti kebanyakan orang. Demikian saja tulisan tentang Efek buruk jika sering bentak anak, terutama dalam masa pertumbuhan, semoga bermanfaat.

Incoming search: Efek buruk jika sering bentak anak, akibat anak sering dimarahi dan dipukul, membentak anak umur 2 tahun, membentak anak 1 tahun, efek anak sering dibentak, akibat anak sering dibentak dan dipukul, mental anak yang sering dibentak, membentak anak dalam islam, akibat sering memarahi anak balita

Read more »

1001 Makanan ini bisa mencerdaskan otak

1001 Manfaat Kesehatan, Jenis Makanan yang baik untuk kecerdasan otak. Memiliki otak cerdas merupakan banyak dambaan seseorang. Dengan otak cerdas maka ada banyak hal keuntungan yang didapatkan. Nah untuk mendapatkan itu semua, tentunya harus mengetahui jenis makanan apa saja yang dapat membantu memberikan nutrisi ke otak dan tubuh secara maksimal.

Seperti di lansir oleh laman prevention.com, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak serta membuat fikiran tenang dan bahagia. Nah penasaran, simak ulasanya di bawah ini

Berikut ulasan jenis makanan apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda :

1. Jenis sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi dan lainya memiliki kandungan vitamin K yang telah terbukti mampu meningkatkan kecerdasan otak dan juga memperlambat penurunan kinerja otak. Jadi..? Mulai sekarang seseringlah komsumsi sayuran hijau yah..

Dalam hasil sebuah study do Rush University Medical Center menyatakan, Jika seseorang mengkonsumsi sayuran hijau tiap harinya maka daya ingatanya akan meningkat tinggi dan memiliki kecerdasan otak lebih jika dibandingkan mereka yang tidak suka sayuran hijau.

2. Konsumsi buah blueberi

Rasa khas buah ini asam manis dan memiliki kandungan nutrisi dan zat lainya yang bermanfaat untuk kecerdasan otak.

Sebuah study terbaru yang dilakukan oleh Tufts University menyatakan, Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah blueberi mampu menjadi antioksidan yang baik bagi tubuh keseluruhan dan juga otak.

Sebuah study juga dilakukan di Harvard Nurses Health juga menyatakan, bahwa lebih dari 16.000 wanita berusia 70 tahun masih memiliki umur panjang dan ingatan tajam karena mereka terbiasa minum secangkir jus blueberi atau stroberi setiap hari.

3. Minyak zaitun

Di dalam minyak zaitun, terdapat nutrisi berupa polifenol sebagai antioksidan yang bisa bantu otak semakin cerdas dan ingat semakin tajam. Biasanya minyak zaitun digunakan untuk kecantikan kulit dan rambut. Namun menggunakan minyak zaitun sebagai menu dalam menutrisi tubuh serta otak sudah banyak yang melakukanya.

Seperti pada journal Alzheimer yang menyebutkan bahwa, Minyak zaitun mampu meningkatkan memori otak seseorang, menetralisir gangguan pada otak dan mencegah risiko alzheimer di usia senja.

4. Lemak ikan

Kita tahu bahwa ikan memiliki kandungan omega3. Nah omega3 inilah yang baik untuk nutrisi otak dalam mencerdaskan mencegah risiko alzheimer juga mempertajam ingatan.

Perlu diketahui bahwa lemak ikan ini baik untuk anak dan dewasa, sehingga akan membantu proses dalam peningkatan cara berfikirnya. Tidak hanya itu saja, lemak ikan ini juga membuat tubuh menjadi aktif

 Joy Dubost, PhD, RD, seorang ahli diet dan juru bicara di Akademi Nutrisi dan Diet mengungkap jika omega 3 pada ikan sangat baik dalam melindungi kesehatan didalam otak. sumber omega3, bisa di dapatkan dari ikan jenis salmon. 

Nah sekarang anda sudah tahu bukan, jenis makanan apa saja yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak. semoga bisa bermanfaat info ini untuk anda sekalian.

Demikian info kesehatan mengenai, Makanan ini bisa mencerdaskan otak

Read more »

17 Manfaat Senam Lantai Bagi Kesehatan dan Kebugaran Tubuh

1001 Manfaat Olahraga Senam Lantai - Senam lantai menjadi salah satu cabang olahraga yang memerlukan skil dan kemampuan atau bisa dibilang harus punya keahlian khusus untuk bisa melakukan olah raga di cabang olahraga ini. Tapi cabang olah raga ini juga dapat dilakukan oleh para pemula namun harus harus didampingi oleh instruktur atau orang yang telah ahli dalam senam lantai. Jika tidak, dikhawatirkan nanti akan ada terjadi insiden yang tidak diinginkan, terlebih lagi dalam gerakan senam lantai ada gerakan-gerakan yang memerlukan latihan khusus untuk bisa melakukannya. 

Lokasi senam lantai biasanya dilakukan didalam ruangan dan bisa juga dilakukan di lapangan rumput(Lapangan terbuka). Agar keselamatan dan keamanan peserta didik tetap terjaga, maka wajib memenuhi beberapa syarat keselamatan seperti pada lantai harus menggunakan matras. Hal-hal pokok dan wajib untuk diperhatikan dalam mempelajari senam lantai adalah sebagai berikut.  

• Hendaknya selalu menggunakan matras sebagai alas pada lantai. 
• Peletakkan Matras diharuskan di atas tanah atau lantai yang rata dan aman dari bahaya. 
• Saat meletakkan matras diharuskan jauh dari dinding atau benda-benda lain yang dapat menimbulkan bahaya, misalnya benturan. 
• Periksa kondisi matras dan keamanan di sekelilingnya yang mungkin dapat mengganggu peserta didik.
• Pembelajaran dilakukan dari gerakan yang ringan dahulu, Jangan lupa lakukan pemanasan secara bertahap untuk proses gerakan selanjutnya.
• Peserta didik dilarang melakukan praktik senam lantai sendiri di luar pengawasan instruktur, kecuali peserta didik sudah mampu menguasai gerakan senam lantai dengan benar. 

Kurangi Makan Masakan Asin, Kalau Kamu Tak Mau Kena Penyakit Ini..!

Senam lantai terdapat beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh kita, hal itu akan diperoleh jika dilakukan dengan teknik dan gerakan senam lantai yang benar. Manfaat dari senam antai tersebut diantaranya:

1. Manfaat fisik 

Senam merupakan kegiatan utama yang paling berpengaruh untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak organ tubuh. Seperti yang akan dibentuk adalah daya tahan otot, kelentukan, kekuatan(power), kelincahan, koordinasi, dan juga keseimbangannya.

Dasar-dasar kegiatan senam akan bekerja sangat baik untuk mengembangkan pelurusan tubuh, penguasaan tubuh dan kesadaran tubuh secara menyeluruh, dan juga keterampilan-keterampilan senam. 

2. Manfaat mental dan sosial

Saat Anda mengikuti kegiatan senam, Anda tentu dituntut untuk berpikir mandiri tentang pengembangan keterampilannya sesuai respon tubuh Anda. Untuk itu, Anda harus mampu menggunakan kemampuan fikiran secara kreatif untuk pemecahan masalah-masalah gerak. Dengan demikian secara tidak langsung kekuatan mental Anda pun akan semakin terasah.

3. Menjaga kebugaran tubuh

Buka hanya dengan melakukan kegiatan olah raga fitness saja, dengan gerakan senam lantai pun mampu menjaga kebugaran tubuh Anda lho.. Dimana kebugaran tubuh menjadikan kita merasa lebih sehat dan segar, Selain itu juga mampu meningkatkan semangat dalam diri untuk melakukan aktivitas lainnya.

4. Kesehatan tubuh lebih terjaga

Sebenarnya semua bidang olahraga bisa menyehatkan tubuh karena adanya pembakaran lemak yang berlebih. Nah, pilihan olah raga ini cocok bagi penderita obesitas. Melalui olahraga senam lantai hal tersebut obesitas pun dapat diatasi, karena adanya proses pembakaran dalam tubuh yang dapat meluruhkan lemak tanpa menghambat arteri atau saluran darah yang lain untuk mengedarkannya ke seluruh tubuh. Hal itu pula berlaku pada olahraga senam lantai yang mampu membakar lemak dalam tubuh manusia.

5. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh

Manfaat lain yang bisa kita ambil pada saat melakukan olahraga senam ini sendiri adalah bisa membentuk dan mengembangkan otot-otot pada tubuh kita. Hal ini akan terjadi jika kita melakukan olahraga senam lantai secara merutin.

6. Memperbaiki bentuk tubuh yang kurang proposional

Senam lantai juga memiliki manfaat untuk memperbaiki bentuk tubuh, ini dikarenakan terdapat gerakan-gerakan yang memainkan punggung sebagai tumpuan nya, seperti roll depan, roll belakang dan lainnya. Sehingga bentuk tubuh yang kurang proporsional dapat dibentuk untuk menjadi lebih proporsional.

7. Mengembangkan kualitas fisik

Manfaat lain yang dapat kita ambil pada saat melakukan gerakan senam lantai ini sendiri adalah mampu membentuk dan mengembangkan kualitas fisik . Hal ini akan terbentuk karena gerakan senam yang rutin kita lakukan, dimana sendi dan otot dalam tubuh ikut terlatih karena gerakan-gerakan.

8. Mengurangi berat badan

Bagi yang ingin melangsingkan tubuh bisa melakukanya dengan latihan senam lantai secara rutin dan teratur. Alasan senam lantai mampu menurunkan berat badan karena pada dasarnya seluruh rangkaian olahraga akan menurunkan berat badan, dimana pada saat kita melakukan olahraga terdapat pembakaran lemak dalam tubuh manusia yang membuat bobot tubuh manusia menjadi berkurang.

9. Membentuk keindahan tubuh

Senam lantai pun bermanfaat untuk membentuk keindahan dari tubuh kita sendiri. Untuk atlet putra biasanya dapat membuat badan menjadi berbentuk dan bagus, dan untuk atlet putri sendiri dapat membuat badannya menjadi terlihat langsing dan juga terlihat indah di mata semua orang..

10. Tubuh menjadi lebih lentur

Memiliki badan yang lentur bagi sebagian wanita adalah sesuatu yang dimimpikan, karena dari badan yang lentur dapat membuat wanita lebih terlihat anggun dan seksi. Ini bisa diperoleh hanya dengan melakukan senam lantai secara rutin.

11. Sebagai proses dalam pembentukan tubuh

Senam lantai memiliki manfaat yang baik dalam proses pembentukan tubuh, dimana otot-otot akan terus dilatih melalui gerakan-gerakan yang melibatkan seluruh anggota tubuh. Tentu gerakan ini juga harus dilakukan dengan benar.

12. Tinggi badan menjadi lebih bertambah

Pada setiap gerakan senam lantai memiliki manfaat lain yang luar biasa, seperti untuk peninggian tubuh, dimana dalam gerakannya bertumpu pada satu yaitu tulang punggung yang mampu meninggikan badan. Pada saat melakukan gerakan senam lantai seperti back roll ataupun roll depan, disana terjadi adanya penarikan dalam tulang tubuh manusia.

13. Membantu dalam penguatan tulang

Ternyata pada gerakan senam lantai juga mampu sebagai pencegahan osteoporosis lhoo.. Osteoporosis terjadi karena tulang yang ada didalamnya mengalami kerapuhan akibat beberapa faktor. Dengan hanya melakukan senam lantai yang teratur hal itu dapat diatasi melalui gerakan-gerakan senam lantai sederhana.

14. Proses dalam melentukan bahu

salah satu gerakan pada senam lantai yaitu adalah sikap kayang, dimana sikap kayang ini merupakan sikap yang posisi kakinya bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregangkan dan mengangkat oerut serta pinggung. Pada gerakan ini kaki lebih tinggi dengan memberikan penekan pada bahu dan juga pada pinggang, melalui gerakan ini mampu meningkatkan kelentukan pada bahu karena bahu sendiri yang menjadi tekanan nya lebih besar dan juga pada pinggang namun sedikit lebih kecil. Itulah yang menyebabkan kelentukan pada bahu bisa meningkat dari sebelumnya. (baca juga : manfaat kayang)

15. Memelihara Kebugaran Jasmani

Manfaat dari senam lantai yang terakhir sendiri adalah dapat memelihara kebugaran jasmani kita, dalam hal ini kita tidak akan gampang terserang penyakit ataupun gampang lelah dan juga kecapekan pada saat melakukan suatu aktivitas yang sangat menguras energy. Hal ini sendiri disebabkan karena kita sudah melakukan senam lantai, sehingga badan kita sendiri menjadi sangat bugar. Dalam hal ini penyakit-penyakit pun pasti akan susah menyerang tubuh kita, karena tubuh kita sendiri sudah terlindung oleh metabolisme yang sangat kuat yang berada pada tubuh ita sendiri ini.

16. Sebagai detoksifikasi

detoksifikasi merupakan proses yang dimana mengeluarkan racun dalam tubuh melalui beberapa cara atau beberapa pengeluaran bisa melalui pengeluaran keringat atu pun melalui melalui air kencing, hubungan dengan senam yaitu dalam setiap olahraga ada pasti mengeluarkan keringat. Pada senam lantai pun sama akan menghasilkan keringat yang dikeluarkan oleh tubuh dengan dibarengi dengan pengeluaran lemak melalui keringat.

17. Meningkatkan kepercayaan diri

senam lantai ternyata mampu meningkatkan kepercayaan diri yang dimiliki setiap orang, karena biasanya suggest yang ada dalam diri akan meningkat dalam hal segi positif yang membuat orang menjadi lebih meningkat kesenangannya. Kepercayaan diri disini dapat meningkat karena bisa saja terjadi pada saat berat badan menurun, hal itu bagi orang yang melakukan diet akan senang, sehingga kepercayaan dirinya meningkat  karena ia telah berhasil dalam menurunkan berat badan.

Read more »

1001 Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat

1001 Manfaat Alami - Setiap orang pasti ingin mempunyai tinggi badan yang ideal, tinngi badan juga merupakan salah satu syarat untuk melamar pekerjaan, pada umumnya perusahaan di indonesia minimal tinggi badan untuk melamar/ bekerja pada perusahaan atau pabrik adalah 165 cm, berbagai cara pun dilakukan untuk mempunyai tinggi badan secara ideal, dan pastinya bertanya-tanya bagaimana cara meninggikan badan ? pada artikel ini saya akan membahas berbagai cara atau tips untuk meninggikan badan secara alami dan cepat.

Banyak hal yang dapat mempengaruhi tinggi badan seseorang yaitu genetik, gizi, dan lingkungan. Ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk membuat badan anda lebih tinggi. Untuk membuat badan lebih tinggi, hal yang perlu diingat adalah kita membutuhkan kesabaran dan proses. Jadi saya harap anda dapat melakukan tips-tips di bawah ini selama 2-3 bulan.

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami

Banyak sekali cara untuk meninggikan badan. Mulai dengan cara melakukan operasi dan mengkonsumsi suplemen dan obat-obatan. Akan tetapi anda harus ingat, melakukan operasi dan mengkonsumsi suplemen dan obat-obatan akan memberikan efek samping. Oleh sebab itu, saya sarankan anda meninggikan badan dengan cara alami, dan tentunya baik bagi kesehatan dan tubuh kita. Lalu bagaimana cara meninggikan badan dengan cepat dan alami ?

Berikut ini adalah beberapa tips cara meninggikan badan dengan cepat dan alami:

Olah raga

Salah satu cara alami yang pertama untuk meninggikan badan adalah dengan melakukan olahraga, dengan berolahraga tubuh kita tetap aktif. Kita tidak harus berolahraga di gym atau menggunakan treadmill, mulailah berolahraga kecil seperti: Lompat-lompat kecil, senam, lari pagi dan sebagainya.

Jika anda termasuk orang yang sibuk dan memiliki waktu yang terbatas, anda bisa berolahraga di gym. Bisa dikatakan, selain anda berlatih untuk meninggikan badan, anda juga dapat menurunkan berat badan.

Jika anda masih remaja, cobalah untuk memilih olahraga yang membutuhkan tubuh untuk bergerak lebih banyak. Seperti bermain basket, sepak bola, tenis dan lain-lain.

Perhatikan Postur Tubuh

Salah satu cara meninggikan badan adalah dengan memperhatikan postur tubuh anda ketika sedang duduk atau berdiri. Pastikan anda duduk dan berdiri dengan postur tubuh yang tegak. Hal ini akan mempengaruhi pertumbuhan tulang anda.

Makanan

Dibutuhkan vitamin D, kalsium, dan phospor, untuk menunjang pertumbuhan dan kekuatan tulang yang optimal. Ketiga asupan tersebut dapat anda peroleh dengan memakan makanan yang mengandung protein seperti daging, ayam atau ikan,kerang, cumi, serta putih telur, tahu, tempe, kacang tanah, kacang hijau, kacang polong, dan kacang-kacang kering lainnya. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi susu, daging, buah-buahan dan sayuran. Anda juga harus menjaga asupan kalsium, karena hal ini akan membantu perkembangan tulang yang merupakan bagian tubuh yang mempengaruhi tinggi badan.

Meminum Cukup Air Putih

Mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu anda untuk membuat tubuh kita menjadi tinggi. Kenapa? Karena ketika kita mengalami kekurangan air atau dehidrasi, maka tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan optimal. Sangat disarankan untuk meminum 8 gelas air sehari. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari. Manfaat meminum 8 gelas air putih sehari tidak hanya dapat Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami tetapi juga bisa mencegah bibir agar tidak kering dan mengelupas serta menghilangkan jerawat tanpa obat.

• Baca : Tips Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami 100% Ampuh Tanpa Obat
• Baca : 10 Jenis Makanan Ini Dapat Menyehatkan dan Menguatkan Gigi Anda, Silahkan BUKTIKAN..!
• Baca : 4 Jenis Sayuran Penting yang Akan Menyehatkan Tubuhmu

Hal ini yang menyebabkan meminum air putih menjadi sangat penting. Banyak orang yang ingin meninggikan badan selalu gagal, padahal dia sudah mengkonsumsi nutrisi yang cukup. Akan tetapi karena nutrisi tidak dapat terserap secara optimal oleh tubuh, program meninggikan badan akhirnya gagal.

Tidur Yang Cukup

Pastikan anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Menurut para pakar, ketika kita sedang tidur tubuh akan memproduksi asam amino glutamin. Karena dengan tidur akan memicu hormon pertumbuhan pada tubuh kita.

Tertawa

Salah satu cara meninggikan badan adalah dengan tertawa. Tips ini memang terdengar aneh. Akan tetapi menurut para ahli, ketika kita tertawa tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon untuk meninggikan badan.

Genetik

Ketika anda sudah mencoba berbagai macam tips untuk meninggikan badan, tetapi tidak ada perubahan. Anda harus memahami bahwa tinggi badan di pengaruhi oleh genetika.

Para ahli mengatakan bahwa tinggi badan 60%-80% di pengaruhi oleh gen. Jika orangtua anda memiliki tinggi badan yang pendek, kemungkinan besar tinggi badan anda akan dipengaruhi oleh gen dari orang tua anda.

Semoga artikel tentang cara meninggikan badan dengan cepat dan alami ini dapat membantu anda untuk mendapatkan tinggi badan yang optimal. Semoga bermanfaat.

Read more »

10 Jenis Makanan yang Dapat Menguatkan Gigi

Makanan Yang Bisa Bikin Gigi Sehat dan Kuat -  Menggunakan teknik menyikat gigi dengan benar, menggunakan bahan pencuci mulut dan lain sebagainya adalah hal penting untuk mencegah gigi berlubang, kerusakan gigi dan berbagai penyakit mulut. tapi tahukah anda? bahwa makanan yang andaa konsumsi juga dapat berpengaruh pada kesehatan mulut dan gigi anda. berikut adalah daftar makanan yang menyehatkan dan menguatkan gigi.

Macam-macam Makanan Yang Dapat Menyehatkan dan Menguatkan Gigi

1. Susu

Susu memiliki kalsium, fosfat dan vitamin D yang dapat membantu tubuh memaksimalkan penyerapan kalsium. semua nutrisi ini penting untuk kesehatan gigi dan tulang yang kuat.

       minum susu secara teratur dapat menyehatkan dan menguatkan gigi dengan cara memperkuat dan memperbaiki enamel gigi serta tulang rahang.

2. Keju

Keju adalah makanan sehat untuk gigi karena memiliki kasein dan kandungan yang dapat menetralkan asam di mulut. untuk yang memiliki masalah gigi berlubang, makanlah saepotong kecil keju untuk mencegah pembusukan gigi.

3. Apel

Apel menjadi salah satu makanan yang menyehatkan gigi karena dapat meningkatkan air liur di dalam mulut dan mencegah penumpukan sisa sisa makanan dalam rongga mulut serta menggosok permukaan gigi anda. selain itu, buah apel juga sarat dengan berbagai vitamin dan mineral yang membantu kesehatan secara keseluruhan. makanlah apel sebagai pencuci mulut setelah makan malam untuk membantu menguatkan gigi anda.

4. Jeruk

Jeruk adalah buah yang kaya kalsium dan vitamin C dan D serta nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan gigi anda. dengan memakan makanan yang menyehatkan gigi ini maka mulut bisa terbebas darin bakteri berbahaya penyebab bau mulut dan melindungi anda dari kerusakan gigi.

5. Yogurt

Makan yogurt secara teratur dapat mendukung kesehatan gigi karena menjadi sumber kalsium dan protein yang baik dan dapat menjadi alternatif bagi anda yang mencoba untuk menurunkan berat badan.

6. Kacang-Kacangan

Berbagai jenis kacang menyediakan berbagai vitamin penting untuk mineral dan gigi anda. misal, kacang tanah mengandung kalsium dan vitamin D, kacang mete membantu merangsang air liur, kenari mengandung serat dan asam folat yang kesimpulannya semua kacang-kacangan adalah makanan yang menyehatkan gigi.

7. Teh

baik teh hijau maupun teh hitam mengandung senyawa yang bernama poliphenol yang dapat membrangus bakteri yang menyababkan plak dan bau mulut, jadi cobalah untuk rutin mengkonsumsi teh hijau atau teh hitam setiap hari.

8. Coklat Hitam

Coklat hitam memang menjadi makanan yang menyehatkan gigi, karena mengandung tanin yang membantu mencegah erosi gigi dan membantu melawan peradangan gusi serta membantu meningkatkan sirkulasi darah di gusi.

9. Air Mineral

Air merupakan komponen utama pembentuk air liur. air juga dapat membersihkan sisa makanan yang masih menempel di gigi anda. selain itu air juga dapat mencegah sakit gigi dan gusi karena membantu gusi untuk terhidrasi dan membantu mencegah kerusakan dengan memperkuat enamel gigi.

10. Permen Karet

Permen karet dapat meningkatkan kesehatan gigi dengan merangsang mulut memproduksi air liur, permen karet juga dapat membantu membersihkan permukaan gigi anda dan erfungsi sebagai latihan untuk memperkuat otot rahang anda.

Pencegahan lebih baik daripada pengobatan, jadi makanlah makanan diatas untuk menyehatkan dan menguatkan gigi anda sebelum terjadinya kerusakan. sekian artikel Makanan Yang Menyehatkan dan Menguatkan Gigi, semoga bermanfaat!

Read more »

4 Jenis Cacing JAHAT Penyebab Anak Cacingan

4 Jenis Cacing Penyebab Anak Cacingan, 1001 Manfaat Alami - Tidak sedikit orang tua yang ingin tahu cacing apa yang menyebabkan anaknya terjangkit penyakit cacingan. Cacing mungkin banyak jenisnya, namun dalam penyakit cacingan ini ada 4 jenis cacing penyebab anak cacingan.

Dan cacing sendiri memiliki ciri dan gejala yang khas pada setiap jenis cacing yang menyerang manusia. Cacing yang masuk ke dalam tubuh manusia mampu bertahan hidup dari nutrisi yang ada dalam tubuh manusia, baik itu dari menyerap darah pada dinding usus atau juga dari sari makanan yang anak makan. 

Berikut daftar 4 cacing yang menyebabkan cacingan.

• Cacing Pita

Jenis cacing ini dapat ditemukan pada daging babi atau sapi, dan cacing ini bisa masuk ke dalam tubuh anak bila saat mengkonsumsinya tidak dimasak dengan sempurna. Selain itu cacing ini dapat masuk melalui makan, minuman/air atau tanah yang tercemar yang mengandung larva/telur cacing pita. Ukuran dari cacing pita dewasa bisa sampai 240 sampai 300 cm. 

Cacing pita bisa berada diseluruh organ tubuh. Bila itu sudah terjadi gejala-gejala akan segera tampak pada tubuh si anak, dan gejala tersebut akan menyesuaikan dengan letak cacing berada. Cacing ini dapat mengancam nyawa, dan pada beberapa kasus gejala yang timbul dapat berupa epilepsi.

• Cacing Gelang

Masuknya cacing gelang ini ke dalam tubuh adalah melalui makanan, minuman atau tangan si anak yang terkontaminasi telur cacing gelang. Tanah merupakan sumbernya, dimana tanah tersebut tercemar feses manusia penderita cacingan. Ukuran cacing gelang ini bisa mencapai 10-30 cm. 

Selama 2 bulan cacing ini menginfeksi tubuh, yang hidupnya berada di dalam usus besar. Cacing ini mempunyai kemampuan untuk berpindah-pindah dari organ satu ke organ lainnya. Dan cacing betina dapat berkembang biak dengan melahirkan 20.000 larva per hari. Bila si anak terinfeksi maka akan menunjukan gejala seperti muntah, diare, mual, nafsu makan berkurang. Kekurangan gizi juga dapat terjadi, karena cacing yang sudah dewasa mampu mengambil makanannya langsung dari makanan yang si anak konsumsi. Semakin banyaknya cacing gelang pada tubuh anak dapat menimbulkan penyumbatan pada saluran pencernaan.

• Cacing Tambang

Melalui organ tubuh kulit cacing tambang ini masuk ke pori-pori sehingga masuk ke dalam aliran darah, dan ini terjadi karena si anak sering bermain di tanah dan tanpa alas kaki atau juga melalui tangan ketika si anak menyentuh benda-benda yang tercemar cecing tambang. Ukuran cacing tambang ini sekitar 1 cm. 

Cacing ini berkembang menjadi dewasa di dalam usus halus, dan akan menghisap darah si anak. Pada kondisi yang parah hal tersebut dapat menimbulkan gejala anemia serta kekurangan zat besi.

• Cacing Kremi

Masuknya cacing kremi ini seperti kebanyak cacing lainnya yaitu melalui tangan, dimana cacing kremi yang masih berbentuk larva melekat pada jari-jari tangan anak saat bermain di tanah. Jenis cacing ini berukuran sekitar 1 cm, dengan warna putih bagaikan parutan kelapa. 

Cacing ini dapat bertahan pada kulit anak selama berjam-jam, dan juga pada benda selain organ kulit dapat bertahan hidup selama 3 minggu. Jadi si anak harus mencuci tangan dengan baik. Didalam usus besar si anak larva dari cacing kremi akan berkembang menjadi dewasa. Dan akan dan pindah ke bagian anus sehingga dapat menimbulkan rasa gatal pada dubur, dan saat cacing kremi betina keluar ke permukaan anus, ketika itu cacing betina ini akan meletakan telurnya di sekitar dubur.

Read more »

1001 Dampak dan Bahaya Makanan Terlalu Asin Bagi Kesehatan

1001 Manfaat dan Bahaya Garam - Suka makan garam? Garam memang merupakan salah satu penyedap masakan yang paling gampang ditemukan dan sudah ada sejak jaman dulu, dan pastinya selalu tersedia di dapur. Ternyata, terlalu banyak makan garam secara berlebihan bisa menimbulkan kematian lho, efek penyebab kematian karena serangan jantung sebanyak 15%.

Para penelitian gabungan menemukan berbagai fakta terbaru terkait bagaimana asupan sodium itu bisa berpengaruh pada risiko terhadap penyakit jantung, dengan melakukan berbagai uji meta-analisa terhadap ratusan orang yang dilakukan secara acak. Mereka mencari klesimpulan dampak sodium pada tekanan darah yang dapat berpengaruh pada penyakit jantung yang berhubungan erat dengan pembuluh darah seperti stroke.

Selain itu, dari hasil penelitian menemukan fakta mengejutkan bahwa kematian akibat kelebihan sodium dalam tubuh ini 60 persennya menimpa pasien dengan jenis kelamin laki-laki dan 40 persennya lagi wanita. Lebih dari 80 persen kematian akibat kelebihan sodium ini terjadi di negara dengan pendapatan perkapitanya rendah atau pendapatan menengah dibandingkan negara dengan pendapatan tinggi.

Oleh karena itu, sebaiknya beberapa negara seharusnya melakukan antisipasi dengan menerapkan langkah-langkah kesehatan nasional dengan memberlakukan program pengurangan konsumsi garam perharinya. Program seperti ini diprediksi bisa menyelamatkan jutaan jiwa dengan maksimal. Dan Asosiasi Jantung Amerika terus merekomendasikan untuk konsumsi garam secara terbatas yaitu tidak lebih dari 1.500 mg/hari.

Jadi, supaya hidup lebih sehat kurangi konsumsi garam sebisa mungkin untuk kehidupan yang lebih sehat.

Sumber: vemale.com | (foto:google)

Read more »

1001 Cara Sederhana Menghilangkan Stres dengan Mudah

1001 Cara Atasi Stres | Stres sudah jelas tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Parahnya lagi, masih banyak orang yang belum tahu cara mengatasi stres yang tepat. Bahkan ada sebagian orang sering kali menggunakan cara-cara yang rumit untuk mengatasinya. Bukan hilang, tapi malah tambah stres.

Padahal, ada banyak sekali cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi stress. Berikut ini ada tiga tips sederhana untuk mengatasi stres yang tepat seperti dilansir laman Fox News, dan dikutip dari JPNN.com.

1. Atasi dengan tidur.

Apabila Anda bekerja terlalu keras, kewalahan atas aktifitas atau kerepotan ngurusin anak-anak, tidur menjadi terasa sulit. Maka berusahalah untuk tidur setengah jam lebih awal setiap malam. Dengan istirahat yang cukup, stres akan semakin berkurang.

2. Tarik napas lalu embuskan

Jika kepala Anda merasa pusing akibat stress, usahakan ambil napas dalam-dalam lalu hembuskan perlahan. Terbukti cara ini membantu relaksasi otak dan jantung sehingga stress pun akan hilang.

3. Ambil buku mewarnai.

Buku mewarnai untuk orang dewasa memang sedang tren. Buku-buku ini bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus dan mengurangi stres.

Sumber: jpnn.com

Read more »

1001 Dahsyatnya Manfaat Kulit Telur dan Cara Penggunaanya!

1001 Manfaat Kulit Telur | Tahukah Anda bahwa banyak sekali bahan alami yang ada di sekitar kita memiliki manfaat tak terduga untuk kecantikan wajah? Salah satunya cantik alami dengan kulit telur. Nggak nyangka kan? Bila sebelumnya banyak dari perempuan lebih suka menjaga kecantikan wajah dengan es batu.

Bukan menjadi rahasia umum lagi, bahwa telur memiliki begitu banyak manfaat tak terduga untuk kesehatan, dan bahkan untuk kecantikan kulit. Bukan hanya putih telur yang bisa dimanfaatkan untuk bahan kecantikan karena punya begitu banyak nutrisi dan manfaat. Tapi ternyata, bagian telur yang biasanya kita buang pun punya segudang manfaat tak terduga lhoo..

Penasaran kan apa saja manfaat kulit telur bagi kecantikan, dan bagaimana cara implementasinya? Nah, para ahli kecantikan menerangkan beberapa tips menggunakan kulit telur untuk kecantikan wajah. Simak penjelasanya dibawah:

1. Kulit Telur Membuat Wajah Bersih dari Noda

Caranya : Cukup tambahkan tiga sendok makan kulit telur yang sudah dibuat menjadi bubuk, dan campurkan satu sendok makan madu.Selanjutnya tinggal oleskan pada noda wajah. Obat kecantikan alami ini akan membersihkan kulit Anda dalam waktu 1 minggu. Lakukan dengan rutin.

2. Kulit Telur Redakan Infeksi Wajah

Caranya: Ambil beberapa kulit telur, lalu hancurkan sampai menjadi bubuk halus. Masukkan bubuk kulit telur ini ke dalam cangkir diisi cuka apel. Rendam dalam beberapa jam. Jika dirasa sudah cukup, oleskan campuran bahan ini kebagian luka atau setiap jenis iritasi kulit. Campuran kulit telur dan cuka apel ini akan berkhasiat menyembuhkan luka dalam beberapa menit.

3. Kulit Telur Membuat Awet Muda

Caranya: Untuk memanjakan kulit dan menjadikan lebih awet muda, buatlah campuran masker perawatan kecantikan alami ini. Ambilah satu mangkuk, simpan satu sendok makan putih telur, satu sendok teh gula merah, dan kulit telur bubuk dari satu telur. Lalu campurkan semua bahan-bahan ini dan gunakan sebagai masker kulit wajah, terutama di area yang penuh bintik hitam dan keriput.

4. Kulit Telur Melembapkan Wajah

Caranya: Pijat wajah dengan bubuk kulit telur dan gel lidah buaya. Pijat perlahan pada kulit untuk meningkatkan sirkulasi darah sekaligus menghilangkan sel-sel kulit mati. Selanjutnya, ini akan membuat kulit Anda bersinar alami dan memberikan efek lembap yang sehat.

5. Kulit Telur Membuat Kulit Bersinar

Caranya: Campur satu putih telur dengan bubuk kulit telur, lalu oleskan pada kulit. Perawatan alami yang bisa dilakukan di rumah ini bisa membantu membuat kuit lebih bercahaya.

Sumber: tribunnews.com

Read more »

1001 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan

1001 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur | Suka makan anggur? Tau manfaat anggur itu apa? Buah anggur sendiri punya banyak sekali varietas, Anggur sangat kaya vitamin A, B6, C, dan juga mineral seperti potasium, selenium, kalsium, magnesium, fosfor, dan juga zat besi lhoo..

Selain itu, kandungan flavonoid yang ada pada buah anggur merupakan antioksidan yang bisa digunakan untuk mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Buah ini juga secara alami menyediakan energi secara instan. Menakjubkan bukan?!

Agar lebih tau manfaat buah anggur secara detail, berikut beberapa manfaat buah anggur untuk kesehatan yang perlu Anda tau, seperti dilansir laman Boldsky dan dikutip dari situs viva.co.id.

1. Mencegah serangan jantung

Antioksidan yang hadir dalam buah anggur melawan radikal bebas dan membantu untuk mencegah pembekuan darah. Ini mencegah oksidasi kolesterol LDL, sehingga mencegah penyumbatan ke dalam arteri.

2. Pencernaan yang sehat

Buah anggur dapat membuat pencernaan Anda menjadi sehat, dan dapat membantu mengatasi efek kontipasi pada tubuh Anda. Buah ini juga diyakini memiliki efek pencahar dan secara tidak langsung bisa membuat pencernaan Anda menjadi lancar .

3. Mengurangi kolesterol

Buah berwarna warna merah dan hijau ini dikenal untuk melawan kolesterol jahat didalam darah. Buah Anggur ini juga dapat membantu mengelola diabetes dan bekerja mencegah asupan kolesterol jahat ke dalam darah. Di dalam anggur terdiri kandungan saponin yang menjadikan kolesterol tidak dapat terserap masuk ke dalam darah.

4. Mencegah gangguan ginjal

Buah anggur juga memiliki peran penting dalam mencegah gangguan gagal ginjal dengan cara mengurangi efek asam urat lho.. Selain itu, buah ini juga aktif mendorong sistem tubuh untuk bekerja membersihkan racun dengan mudah.

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Vitamin dan mineral yang tersimpan alami pada buah anggur dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan juga Vitamin C yang terkandung dalamnya dapat membantu memerangi penyakit ringan seperti misalnya penyakit flu. Luar biasa Khasiat dan manfaat buah buah Anggur ini ya?

Read more »

1001 Jenis Makanan untuk Kesehatan Paru-paru

1001 Makanan Sehat Untuk Paru-paru | Makanan selalu memperkenalkan manfaat kesehatan dengan berbagai cara. Ada jenis makanan yang dapat meningkatkan kesehatan otak, juga untuk kesehatan jantung, kesehatan hati pun ada, dan yang paling menarik adalah paru-paru. Paru merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting bagi manusia, tanpa bagian dari tubuh ini sudah jelas kita tidak akan bisa bernapas.

Kebanyakan orang mempertaruhkan kesehatan paru-paru dengan kebiasaan merokok, atau menghirup udara lingkungan yang tercemar dari asap kendaraan. Bahkan pola makan yang buruk, polusi industri, dan gaya hidup tidak sehat juga bisa berpengaruh pada paru-paru.

Nah, tips yang mampu membuat paru-paru tetap bersih yaitu dengan berhenti merokok dan mengurangi paparan terhadap polusi lingkungan kotor disekitar. Namun masih ada cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan paru-paru Anda, yaitu dengan mengikuti diet yang tepat.

Untuk itu, berikut ada beberapa jenis makanan sehat yang dapat membuat paru-paru Anda menjadi sehat, seperti dilansir laman Boldsky dan dikutip oleh viva.co.id.

1. Ikan salmon

Salmon bisa dijadikan sebagai makanan yang dapat mencegah gangguan paru-paru. Asam lemak omega-3 yang yang dipunyai ikan salmon bekerja snagta efektif sebagai anti-inflamasi seluruh tubuh, termasuk juga paru-paru. Kualitas anti-inflamasi dan antioksidan ini dapat mengurangi risiko terhadap asma.

2. Kacang

Sudah banyak yang tau, kacang kaya akan folat yang bisa bekerja maksimal mengurangi risiko dari berbagai gangguan yang berhubungan dengan paru-paru Anda.

3. Jahe

Jangan salah, jahe yang sering dipakai sebagai bumbu dapur ini dapat digunakan untuk mencegah gangguan paru-paru lhoo.. Jahe ternyata punya kemampuan luar biasa untuk membersihkan jalannya napas dan detoksifikasi tubuh. Dengan ini racun akan dibuang dari saluran pernapasan. Selain itu, anti-inflamasi dan juga antikanker yang terkandung dalam jahe dapat menjaga paru-paru Anda agar tetap sehat.

4. Bawang putih

Knadungan Flavonoid yang menyatu dalam bawang putih memiliki peran untuk merangsang produksi enzim yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan paru-paru untuk mengusir racun dan karsinogen.  

5. Wortel

Zat Karoten dalam wortel dapat bekerja mengurangi risiko penyakit kanker paru-paru. Terlebih jika dimakan mentah, wortel akan memberikan manfaat maksimal ke paru-paru. Zat  antioksidan wortel ini dapat melawan kanker paru-paru secara efektif.

6. Labu

Mungkin masih belum banyak yang tau jika labu punya banyak sekali kandungan Kalium, magnesium, vitamin C dan berbagai karotenoid lainya. Terbukti zat ini dapat melindungi kesehatan paru-paru Anda lhoo. Labu juga dapat dimanfaatkan untuk menurunkan tingkat stres oksidatif dan kanker paru-paru di dalam tubuh. Luar biasa!

Read more »