Cara Unik Artis Cantik Nadira Adnan Turunkan Berat Badan, Ini Bocoranya!

1001 Diet Sehat Aman Ala Artis - Salah satu penyayi pendatang baru di tanah air, Nadira Adnan punya cara unik untuk menurunkan berat badannya. Ia bahkan rela menjalankan olahraga berkuda demi melangsingkan tubuhnya.

Beberapa waktu lalu, saat berbincang dengan Okezone di Studio HighEnd Magazine, putri dari aktris lawas Enny Beatrice mengatakan, olahraga berkuda membuat tubuhnya jadi bugar setiap saat. Bahkan, sejak menjalani hobi menyenangkan itu, berat badan Nadira turun lebih dari 10 kg dalam waktu cukup setahun.

"Bagiku berkuda nggak cuma sekedar hobi, tetapi membantu aku untuk diet. Ini termasuk olahraga kardio yang sangat bermanfaat," ungkapnya 

Artis dan juga mahasiswi fakultas kedokteran Universitas Kristen Krida Wacana (Ukrida) Jakarta ini juga menambahkan, berkuda memang terkesan lebih mudah dan tak mengeluarkan banyak tenaga yang ekstra. Tapi buktinya, menurut Nadira, dengan berkuda bisa membentuk kekuatan otot dan membakar kalori lebih banyk dalam tubuhnya.

"Secapek-capeknya naik kuda, bagiku sih lebih capek dari pada olahraga lari. Berkuda bisa membangun kekuatan paha dan perut. Makanya cocok buat diet," tambahnya.

Rupa-rupanya, Nadira sudah menjalani hobi berkuda ini sejak 3 tahun silam. Ia mengaku nyaman dengan kegiatannya ini meski sibuk kuliah dan juga aktifitas padatnya bernyanyi.

Lebih dari berkuda, perempuan kelahiran London 17 tahun silam itu juga menjalankan olahraga Muay Thai sebagai kombinasi. Ia biasanya melakukan kegiatan itu sebanyak 3 kali seminggu.

Sumber: okezone.com

Read more »

1001 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat Dengan Buah Pisang - Para pakar dibidang nutrisi banyak yang menganjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang sebagai bahan makanan sehat yang bisa mendukung proses penurunan berat badan. Ternyata ini dikareenakan terdapatnya sejumlah keunggulan buah pisang yang ada didalamnya lho..

Cara Diet Sehat Dengan Buah Pisang

Buah Pisang yang memiliki bentuk memanjang dan bertekstur lembut dengan citarasa nan manis ini ternyata per 1 buahnya punya kandungan kalori sebanyak 121 kkal, lemak 0.45 g, karbohidrat 31.06 dan juga protein 1.48 g . 

Itu sebabnya buah kaya manfaat ini bisa dijadikan salah satu andalan yang ampuh untuk membantu menurunkan berat yang aman dan sehat, Apa saja manfaat buah pisang itu? Berikut detail manfaatnya:

1.Membakar lemak

Pisang buah sangat kaya akan kandungan choline dan juga semua jenis vitamin B yang  bisa bekerja secara maksimal untuk mencegah tubuh menimbun banyak lemak khususnya di area sekitaran perut. 

Nutrisi yang dihasilkan buah pisang ini dapat mendorong proses pembakaran lemak yang lebih cepat dan singkat, sehingga tidak banyak lemak yang tertimbun dalam tubuh.

2.Merampingkan perut

Buah pisang (semua jenis pisang) kaya akan potassium. Dimana dalam satu buah pisang saja mengandung Potasium sebanyak 487 mg. Nutrisi dalam pisang ini bisa mencegah perut kelihatan lebih kembung.

3.Membantu pencernaan

Tentu sudah banyak yang tau tntang manfaat pisang yang satu ini. Buah yang memiliki tekstur lembut dan rasa manis ini ternyata kaya juga akan probiotik. 

Kandungan probiotik dari buah pisang ini dapat menumbuhkan bakteri baik dalam usus sehingga pencernaan pun semakin lancar dan mencegah kenaikan berat badan.

4.Mencegah ketagihan junk food

Terkecuali ingin menjaga hidup sehat, pola hidup yang sehat dan makan sehat sangat perlu diterapkan termasuk juga untuk menghindari konsumsi makanan junk food. Makan pisang menjadi salah satu pilihan tepat karena memberi ras kenyang lebih lama.

Read more »

1001 Cara Melangsingkan Tubuh Sambil Tidur

Tips dan Cara Melangsingkan Tubuh dengan Sambil Tertidur - Pengen tampil langsing tanpa capek, tanpa minum obat, dan tanpa efek samping? Nih ada satu cara unik menurunkan berat badan sambil tertidur. Cara Sehat Alami ini terbilang aneh, tapi terbukti ampuh dalam membantu melangsingkan tubuh. Penasaran kan gimana caranya menurunkan berat badan yang simple ini. Yuk simak cara alami dan super sehat dibawah ini..

5 Tips dan Cara Melangsing Sehat dan Merurunkan Berat badan  Sambil Tiduran

1. Tidur dalam keadaan gelap

Saat suasana dalam posisi gelap total, tubuh secara alami akan memproduksi hormon melatonin secara sempurna. Hormon melatonin ini bukan hanya membuat kamu mudah mengantuk, tapi hormon ini ternyata juga dapat membantu proses pembakaran kalori yang ada di dalam tubuh kita, hal ini seperti yang ada dlm Journal of Pineal Research.

2. Konsumsilah protein sebelum tidur

Dari hasil studi peneliti asal Florida State University menemukan suatu hal luar biasa, dimana seorang pria yang sudah mengonsumsi sebanyak 30 gram minuman berprotein menjelang tidur, akan mengalami proses pembakaran energi istirahat lebih tinggi  dibandingkan dengan mereka yang tidak makan apa-apa sebelum tidur.. yaitu banyaknya energi, atau kalori dalam tubuh yang dibakar oleh tubuh saat istirahat pada pagi keesokan harinya.

3. Usahakan turunkan suhu kamar

Tidur dengan kondisi udara yg dingin bisa membantu pembakaran kalori lebih banyak dan maksimal sepanjang malam. Bagi merka yg tidur dengan suhu 19 derajat Celcius tercatat mampu membakar kalori hingga tujuh persen lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang tidur dengan kondisi suhu yang lebih hangat dari itu.

Menurut hasil penelitian yang telah di susun dalam jurnal Diabetes. Ini dikarenakan,bahwa tubuh harus dengan ekstra kerja keras hanya untuk menjaga agar suhu dalam tubuh tetap normal. Adapun jumlah kalori yang bisa dibakar selama 24 jam adalah lebih dari 100 kalori dalam tubuh. Woow.

4. Tidur dengan cukup waktu

American Journal of Clinical Nutrition berhasil melakukan penelitian bahwa seseorang  yang cukup istirahatnya, akan memiliki kemampuan tubuh dalam membakar kalori pada saat kamu dlam kondisi istirahat atau istilahnya resring energy expenditure, sebanyak lima persen lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang kurang tidur secara maksimal. Mereka juga dapat membakar hingga 20 persen kalori lebih banyak setelah makan. Kekurangan waktu tidur juga dapat menyebabkan sel kurang sensitif terhadap insulin dan dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes.

Maka dari itu, Mayo Clinic sangat merekomendasikan agar kamu tidur paling tidak selama  7-8 jam sehari agar dapat membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, sekalipun Anda sedang tidak aktif.

5. Matikan perangkat elektronik

Sebuah penelitian yang berasal dari Manchester University mengungkapkan bahwa cahaya biru gelombang pendek yang bersumber dari salah satu  perangkat elektronik seperti misalnya ponsel dan tablet, secara aktif dapat mengganggu proses produksi hormon melatonin. Hasilnya, Kenyamanan dan kenyenyakkan saat tidur dan metabolisme dlm tubuh jadi terganggu.

Itulah beberapa tips cara alami melangsingkan tubuh dengan cara mudah, cukup dengan tidur yang benar melangsing cantik pun bisa terpenuhi tanpa harus capek-capek berolahraga, nge-gyme, dll. Semoga artikel ini bermanfaat. sumber: meetdokter.com

Read more »

Fakta dan Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan 2015

Fakta dan Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan - Siapa coba yang tidak suka dengan body langsing? Tentu dari sekian banyak wanita menginginkan hal ini bukan? Nah, buat Anda yang punya berat badan berlebih, segera deh buang kelebihan berat badan itu sekarang. Tidak harus menggunakan produk-produk pelangsing, tips yang kami bagikan ini 100% alami dan hanya menggunakan bahan alami yang ada disekitar kita, yaitu menggunakan teh hijau.

Artikel tips kesehatan menurunkan berat badan ini kami tulis berdasarkan referensi dari laman Vemale[dot]com, dan dibagikan ulang disini sebagai bahan edukasi buat Anda yang pengen tampil langsing dan hidup sehat dengan memanfaatkan bahan-bahan Alami yang ada di sekitaran kita. Oke, langsung saja kita simak Fakta Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan.

Teh hijau terbukti mampu mengurangi lemak dalam tubuh

Berikut ulasan Vemale " Ketika gula dan lemak masuk dalam tubuh, keduanya akan disintesis menjadi zat esensial yang sering disebut dalam dunia medis sebagai trigliserida. Proses sintesis ini terjadi di usus kecil dan hati, dan trigliserida akan diangkut ke bagian lain dari tubuh melalui aliran darah. Trigliserida merupakan zat yang sangat penting, karena memberikan energi untuk mendukung berbagai fungsi tubuh. Namun, masalah muncul ketika ada jumlah yang berlebihan dari trigliserida dalam tubuh. Kelebihan trigliserida akan diubah menjadi lemak, dan ini dapat mengakibatkan obesitas. " 

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Alkesa Yang Sangat Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh 

Kabar baiknya, ternyata teh hijau berfungsi dapat melawan ancaman kelebihan trigliserida, sebab kandungan polifenol didalamnya yang tinggi. Polifenol sendiri berfungsi mengaktifkan enzim tertentu di dalam tubuh, sedangkan enzim ini akan melarutkan kelebihan trigliserida yang menumpuk. Ini berarti bisa kita ambil kesimpulan bahwa kandungan lemak dalam tubuh dapat berkurang jika Anda rutin minum teh hijau secara teratur. Cara ini bisa Anda coba.

Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh

Selain teh hijau memiliki kemampuan manfaatnya untuk menurunkan berat badan secara alami, Teh hijau juga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh lho..! Teh hijau menyediakan sejumlah antioksidan yang sangat kuat bagi tubuh Anda. Salah satu antioksidan ini disebut epigallocatechin gallate (EGCG), memiliki kemampuan merangsang metabolisme tubuh dan mempercepat proses penurunan berat badan yang berlebih.

Sebenarnya masih banyak manfaat yang akan Anda peroleh dari mengonsumsi teh hijau secara teratur. Semoga dengan adanya artikel ini dapat mendorong Anda untuk semakin suka dengan teh hijau ya.. :D 

Yuk SHARE ke jejaring sosial Anda biar banyak yang tau tentang Fakta Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh agar artikel ini lebih bermanfaat bagi sesama.. :D

Read more »

Feby Darmayanthi : Sukses Turunkan Berat Badan 13 kg Dengan Jus Tomat

Tips Diet Sehat Dengan Buah Tomat - Buah tomat bukan hanya kaya akan vitamin C saja. Namun, buah yang memiliki bentuk bulat ini juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk menurunkan berat badan. Hal ini sudah dibuktikan oleh sahabat kita Feby Darmayanthi asal Denpasar,Bali. seperti yang kami kutip dari laman detikHealth. 

Feby menuturkan bahwa berat badan sebelum rutin mengonsumsi jus tomat mencapai 60 kg, namun saat ini ia jauh lebih percaya diri karena ia berhasil menurunkan berat badan menjadi  47 kg berkat rutin mengonsumsi jus tomat dan rajin olahraga jogging. 

Diet sehat yang dilakukan oleh Feby tergolong sukses. Dengan memanfaatkan jus tomat ia mampu mengurangi berat bada yang terbilang gemuk hingga berkurang 13 kg selama menjalani program diet sehat.

Rahasia diet sukses dari Feby adalah setiap pagi  ia rutin minum jus tomat tanpa gula dan es, kemudian untuk konsumsi di siang hari ia makan seperti biasanya. Sedangkan untuk makan malamnya ia hanya minum susu dan makan biskuit. "Intinya, jangan makan gorengan dan minum es yang manis-manis. Hari-hari pertama susah sekali rasanya, ada banyak sekali godaan. Tapi saya selalu berpikir demi kesehatan yang lebih baik lagi, saya harus bisa" ungkap gadis cantik berusia 20 tahun ini.

Bagaimana Ladies, pengen sukses melakukan diet sehat seperti Feby? Mulai sekarang, coba deh ubah pola diet kamu dengan diet yang sehat. Cukup memanfaatkan buah seperti tomat berat badan pun bisa sukses dipangkas. 

Read more »

1001 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

1001Manfaat-Alami  | Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh - Menjaga pola hidup sehat harus dilakukan sejak awal. Salah satu cara yang palig tepat adalah dengan memperbanyak minum air putih setiap hari. Air putih memiliki banyak manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berdasarkan fakta yang terjadi mengungkapkan bahwa, air jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup sangat dibutuhkan oleh organ tubuh manusia dan mampu menetralisir zat racun yang ada. Dengan megonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, tubuh Anda aka serasa segar dan sehat.

Cara hidup sehat dengan air putih ini banyak dirokomendasikan oleh para dokter ahli kesehatan dunia. Adapun saran yang ideal agar tubuh Anda tetap sehat alami yaitu minimal Anda harus megonsumsi sekitar 8 gelas air mineral setiap harinya. Terlebih jika Anda  melakukan banyak aktivitas yang menguras banyak tenaga, air putih ini sangat dibutuhkan tubuh agar tidak cepat letih karena banyak cairan yang hilang. Pagi hari merupakan waktu yang sangat baik untuk minum air putih.

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Alami

Sebenarnya apasih manfaat air putih? Air putih memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Adapun manfaat yang akan Anda peroleh saat megonsumsi air putih di pagi hari adalah seperti berikut ini. 

Dengan meminum air putih secara rutin delapan gelas setiap hari, Anda akan tampil awet muda. Apabila meminum air putih dilakukan pada pagi hari atau setelah bangun tidur, maka racun yang ada dalam darah dapat terbuang melalui keringan dan urine. Jika ini Anda lakukan secara rutin, tubuh Anda pun serasa lebih segar dan sehat.

Selain itu, Air putih juga dapat berfungsi untuk meremajakan otot dan sel-sel darah yang ada dalam tubuh, membuat ginjal menjadi lebih sehat, menyeimbangkan sistem getah bening, mengontrol berat badan, menyehatkan usus besar sehingga usus mampu menyerap nutrisi makanan dengan baik, serta memperlancar buang air besar.

Jika Anda menginginkan tubuh tetap sehat Alami, cara ini menjadi langkah paling tepat untuk menjaga kesehatan Anda di usia tua nanti. Jagalah pola hidup sehat Anda dengan megonsumsi makanan-makanan sehat dan perbanyak minum air putih setiap hari.

Read more »

Tips Cara Alami Mengatasi Obesitas Atau Kelebihan Berat Badan

1001Manfaat-Alami - Obesitas sering menjadi momok bagi setiap orang. Ya, kelebihan berat badan memang membuat kondisi tubuh kurang ideal dan sering kali memperoleh cibiran dari banyak orang "Kok kamu sekarang gemukan gini yah?". Jika hal demikian menimpa Anda, sebaiknya tidak usah minder dan berkecil hati. Segala sesuatu pasti ada solusi yang bisa dilakukan.

Nah, untuk mengatasi masalah obesitas atau kelebihan berat badan Anda, berikut 1001Manfaat-Alami bagikan Tips Bagaimana Cara Mengatasi Masalah Kegemukan. Tips berikut ini tidak mengharuskan Anda untuk mengonsumsi obat-obatan untuk menurunkan berat badan, yang harus Anda lakukan adalah seperti berikut ini:

Obesitas (Foto : Google)

 TIPS CARA ALAMI MENGATASI BERAT BADAN BERLEBIHAN

Rutin berolahraga

• Cara yang paling sederhana adalah dengan berolahraga secara rutin. Luangkan waktu Anda 15 menit setiap harinya untuk melakukan olahraga. Tidak mesti harus ke gym, Anda bisa melakukan olahraga di rumah seperti bersepeda, push up, jogging, sit up, berenang, dan lain sebagainya.

Perbanyak mengonsumsi buah dan sayuran segar

• Awali dari sekarang juga dengan mengonsumsi sayur sayuran segar dan ganti camilan Anda dengan buah-buahan. Selain sayuran dan buah-buahan membuat tubuh Anda menjadi sehat, buah-buahan dan sayur-sayuran juga kaya akan kandungan serat yang mampu melapisi bagian dinding-dinding usus sehingga Anda akan mudah merasa kenyang.

Perbanyak minum air putih setiap hari

• Minum air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan Anda, usahakan setiap hari minum 8 gelas air putih. Selain air putih berguna untuk menghindari Anda dari penuaan dini, memperbanyak minum air putih juga mampu membuang racun dan lemak jahat yang ada dalam tubuh Anda.

Usahakan makan lebih sering dan teratur

• Ini penting untuk dilakukan agar tidak melewatkan jam makan. Masalahnya, jika Anda melewatkan jam makan dan pada saat jam makan berikutnya Anda akan makan dengan porsi yang banyak dan berlebihan karena sangat lapar. Akan lebih baik jika Anda makan lebih sering namun teratur dengan porsi yang sedikit.

Ganti dari mengonsumsi nasi putih dengan nasi merah

• Nasi putih pada umumnya dapat membuat perut Anda akan merasa cepat lapar karena sifatnya yang mudah dicerna oleh tubuh. Sangat berbeda dengan nasi merah (Beras Merah), serat nasi merah tidak mudah dicerna sehingga jika Anda mengkonsumsinya akan merasakan kenyang lebih lama.

Itulah beberapa Tips Cara Mengatasi Obesitas Secara Alami yang bisa Anda lakukan sendiri dirumah. Sampai jumpa dan baca artikel kesehata dari 1001Manfaat-Alami yang lain. 

BACA JUGA 4 JENIS MAKANAN DIET SEHAT YANG BAIK UNTUK MELANGSINGKAN PERUT BUNCIT DENGAN CEPAT

Read more »

6 Manfaat Dan Khasiat Buah Blueberry bagi Kesehatan

1001 Manfaat Alami | Khasiat Buah Blueberry bagi Kesehatan - Seberapa seringkah anda mengonsumsi buah Blueberry? Jika anda rutin mengonsumsi buah beri ini, berarti anda termasuk orang yang beruntung. Sebab tubuh anda akan selalu sehat dan bugar. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan buah Blueberry memiliki kandungan zat antioksidan yang cukup tinggi dibandingkan dengan jenis buah-buahan yang lain. 

Bukan hanya sebagai anti oksidan, tenyata blueberry juga bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah dan perawatan rambut.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang Apa manfaat buah blueberry bagi kesehatan tubuh?, berikut ini akan diulas secara singkat manfaat buah beri untuk kesehatan seperti yang pernah dipublise oleh Merdeka.com 

Manfaat Tersembunyi Dibalik Blueberry ( img:google)

Macam-macam Manfaat Buah Blueberry Untuk Menjaga Kesehatan Dan Kecantikan Tubuh

Blueberry sangat kaya akan zat antioksidan yang baik untuk tubuh

Zat antioksidan dalam buah blueberry bermanfaat untuk menetralisir efek radikal bebas serta mampu meningkatkan sistem imun/kekebalan tubuh manusia. Juga bermanfaat menekan tingkat risiko penyakit jantung, dan hati.

Buah Blueberri untuk meningkatkan kemampuan memori otak

Mengonsumsi buah beri secara rutin dengan cara di jus ternyata mampu meningkatkan fungsi sel otak Anda untuk mengingat lebih maksimal. Blueberry juga berfungsi sebagai pencegah penyakit demensia.

Blueberry sebagai pencegah  kanker

Ternyata buah blueberry berkhasiat juga untuk mengurangi risiko kanker usus,  kanker payudara, dan kanker kerongkongan. Ini disebabkan karena zat antioksidan di dalam blueberry mampu bekerja secara maksimal untuk mencegah sel kankeragar tidak berkembang.

Buah beri sangat baik untuk kesehatan jantung

Telah banyak penelitian yang dilakukan oleh pakar kesehatan menyimpulkan hal yang sama, mengonsumsi buah blueberry dalam seminggu secara teratur dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

Blueberry untuk mengobati diabetes

Zat antioksidan di dalam blueberry sangat berkhasiat untuk menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2. Zat anthocyanin dalam beri mampu bekerja lebih baik untuk mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.

Buah Blueberry untuk menurunkan berat badan atau diet sehat

Zat catechin yang terdapat pada buah blueberry mampu membakar lemak lebih cepat. Sehingga program diet sehat anda akan lebih cepat terealisasikan tanpa harus mengonsumsi obat obatan kimia berbahaya.

Itulah keutamaan manfaat dan khasiat buah blueberry bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Bagaimana? Lebih tertarik untuk sehat alami dan natural? Mulai sekarang, konsumsilah buah dengan sejuta manfaat blueberry ini secara rutin. Baca juga: 5 Manfaat Bangun Pagi Lebih Awal

Read more »

5 Tips Rahasia, Cara Diet Yang Benar Dari 1001 Manfaat Alami Hanya Dalam Waktu Seminggu

1001 Manfaat Alami | Rahsia Diet Sehat Dan Cepat - Obesitas atau disebut dengan kelebihan berat badan sering menimbulkan berbagai masalah bagi si penderita, berbagai masalah pun kerap kali dikeluhkan karena tubuh yang terlalu gemuk membuat tidak nyaman saat melakukan aktifitas, serta dapat menimbulkan berbagai masalah penyakit.

 Untuk mensiasati dalam mengurangi masalah berat badan yang berlebihan, ada beberapa cara diet yang tepat dan cepat untuk anda lakukan. Adapun Tips Dan Cara Diet Alami Yang Bagus Dan Cepat Dalam Waktu Singkat adalah sebagi berikut :

Cara Melangsingkan Perut Buncit Dengan Diet Sehat Dan Capet

1. Olah Raga Secara Rutin

Kegiatan ini sangat berpengaruh cukup besar dalam proses pembakaran lemak yang berlebihan, sehingga proses pelangsingan tubuh Anda akan lebih cepat.

2. Perbanyak Mengonsumsi Air Putih

Air putih memiliki peranan penting untuk menyeimbangkan sel dalam tubuh. Normalnya sebaiknya Anda mengonsumsi air putih 8 gelas/hari secara rutin.

3. Atur Pola Makan Yang Sehat
Kurangi porsi makanan berkarbohidrat yang tinggi dan berlebihan, ganti makanan Anda dengan makanan yang rendah kalori dan kaya akan gizi.

4. Perbanyak Konsumsi Buah Dan Sayur

Sayur-sayuran sangat baik untuk diet sehat Anda, sayuran kaya akan nutrisi yang mampu mensuplai dengan baik kedalam tubuh. Imbangi pula dengan rutin mengonsumsi buah-buahan segar.

5. Usahakan Hindari Mengonsumsi Makanan Instan Dan Cepat Saji
Sebaiknya hal ini dihindari. Sebab, makanan cepat saji sering kali mengandung bahan yang berlemak dan karbohidrat yang tinggi.

Bukan hal sulit dan bukan pula hal yang mudah memang, namun keseriusan dan tekat kuat untuk membuang lemak jahat dalam tubuh akan mempercepat proses pelangsingan tubuh Anda secara cepat.

BACA JUGA CARA ALAMI ATASI OBESITAS / BERAT BADAN YANG BERLEBIHAN

Read more »

4 Jenis Makanan Diet Cepat Yang Baik Untuk Melangsingkan Perut Buncit

1001 Manfaat Alami - Memiliki postur tubuh yang sedikit gemuk dan tidak proporsional membuat banyak orang mati gaya, kurang PD, minder, dsb. Banyak sekali cara diet yang sudah dilakukan, baik itu dengan mengonsumsi jenis obat diet atapun program diet yang lain, namun cara tersebut tidak efisien dan belum menunjukkan hasil yang maksimal. ( Baca : Tips Cara Alami Merampingkan Perut Dan Pinggang )

Untuk mengatasi masalah perut buncit dan hendak melangsingkan perut secara alami dan natural namun tetap aman. Berikut ada beberapa tisp perampingan perut dengan cara mengonsumsi jenis makanan yang baik untuk program diet sehat Anda. Seperti yang 1001 Manfaat Alami kutip dari health.okezone berikut ini :

Minuman Teh Hijau Bermanfaat Untuk Merampingkan Perut (Foto : Boldsky)

Jenis-Jenis Makanan dan Minuman Sehat Untuk Mempercepat Pelangsingan Perut Dan Pinggang

1. Konsumsi Daun Seledri

Tahukah anda? Ternyata daun seledri memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit. Semakin Anda banyak mengonsumsi daun seledri, justru ini berfungsi untuk membakar  lemak yang tertimbun didalam tubuh. Terlebih lagi, air yang terkandung pada seledri berfungsi sangat baik untuk proses diet yang seimbang. Namun jika Anda dalam keadaan kurang baik seperti kekurangan mineral dan nutrisi, sebaiknya anda tunda terlebih dahulu cara ini.

2. Dengan Mengonsumsi Biji Gandum

Berdasarkan hasil kaji laboratorium dan Studi kasus menunjukkan bahwa mengonsumsi gandung lebih menyehatkan, karena sangat kaya akan vitamin, mineral, dan sangat rendah karbohidrat.  Bagi Anda yang sedang menjalani program diet cepat dan sehat, mengonsumsi biji gandum bisa Anda jadikan pilihan yang sangat cocok. Sebab, gandum membutuhkan sedikit banyak waktu untuk dicerna lambung. Dengan mengonsumsi gandum maka Anda tidak akan cepat lapar dalam waktu yang sedikit lama.

3. Dengan Rutin Meminum Teh Hijau 

Teh hijau atau sering disebut green tea dipercaya dapat melancarkan sistem metabolisme tubuh sangat baik. Antioksidan yang terdapat pada teh hijau berfungsi sangat baik untuk membantu meluruhkan lemak yang tertumpuk pada tubuh. Sehingga alternatif diet sehat dengan memanfaatkan teh hijau ini sangat efektif dan aman bagi kesehatan. Cara ini ternyata sudah banyak dilakukan oleh masyarakat Jepang. ( Baca : Manfaat Dan Khasiat Buah Pare Bagi Kesehatan )

4. Mengonsumsi Buah Alpukat 

Selain ketiga cara diatas, dengan mengonsumsi buah alpukat juga mampu dimanfaatkan untuk melangsingkan perut. Sebab, buah alpukat memiliki fungsi sebagai pembakar lemak yang paling efektif.

Selain itu, buah alpukat juga dapat menjaga metabolisme tubuh, meregenerasi sel-sel pada tubuh, mencegah kulit dari radikal bebas, dapat menurunkan kolesterol, serta mampu mengurangi risiko terserang penyakit jantung.

Itulah 4 Jenis Makanan Diet Sehat Yang Baik Untuk Melangsingkan Perut Buncit Anda. Semoga dengan cara sehat ini dapat menjauhkan kita dari berbagai penyakit-penyakit yang lain. 

Read more »